Hygiëne is een lastig woord. Je kunt hygiëne niet voelen of aanraken. We bedoelen ermee dat je sommige dingen wel en sommige dingen niet moet doen om gezond te blijven. Met hygiëne zorg je ervoor dat je niet verkouden wordt of geen diarree krijgt. Als je jezelf goed verzorgt, heb je minder kans om ziek te worden.
Op twee manieren!
Hoe kun je dat doen? Op twee manieren! De eerste manier is het goed schoonhouden van jezelf. Dat noemen we persoonlijke hygiëne. De tweede manier is het goed schoonhouden van je omgeving, zoals je slaapkamer. Dat noemen we algemene hygiëne.
Zorg goed voor jezelf!
Jij kunt zelf zorgen voor je persoonlijke hygiëne! Hier komen een paar tips om gezond te blijven:
- Jezelf vaak genoeg wassen; ’s morgens als je uit bed komt en ’s avonds voordat je gaat slapen;
- Zeker 2 of 3 keer per dag je tanden poetsen;
- Elke dag schoon ondergoed aan;
- Je haren en nagels schoonhouden;
- Je handen wassen voor het eten, na vieze karweitjes en nadat je naar de wc bent geweest;
- Gezond eten;
- Veel bewegen;
- Goed slapen.
Ook aan de algemene hygiëne kun je zelf wat doen:
- Stop vieze was in de wasmand;
- Gooi afval in de prullenbak;
- Zet af en toe een raam open.
Toch ziek?
Je kunt een heleboel doen om gezond te blijven, maar soms word je toch ziek! Er bestaan ook besmettelijke ziekten. De ziekte wordt dan door iemand anders aan jou doorgegeven en daar kun je weinig aan doen.
