Het glazuur kan op verschillende manieren beschadigen:
- door suiker, waardoor gaatjes en tandvleesontsteking kunnen ontstaan. Bacteriën die in tandplak op je tanden zitten maken uit suiker een zuur waardoor er gaatjes in het gebit ontstaan en waardoor je tandvleesontsteking kan krijgen;
- door zure voedingsmiddelen en dranken waardoor het glazuur als het ware oplost (snel slijt). Dit noemen we tanderosie.
Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ze verder misschien ook zijn, kunnen je gebit aantasten. Dat geldt vooral voor fruit, vruchtensappen, sportdranken en frisdranken. Soms smaakt iets helemaal niet zuur, zoals cola bijvoorbeeld, maar is er naast veel suiker wel een zuur aan toegevoegd. Je proeft het alleen niet.
Zuivelproducten zoals yoghurt of karnemelk zijn ook zuur. Toch zijn ze minder slecht voor het gebit omdat er calcium en fosfaten in zitten. Van calcium wordt het gebit juist sterk.
Drink je veel en vaak frisdrank per dag dan wordt het oppassen. Je glazuur lost op en je krijgt erg gevoelige tanden en kiezen. Als je eenmaal tanderosie hebt, kan de tandarts hier helaas niets meer tegen te doen; glazuur dat is opgelost, komt niet meer terug!
Tips om tanderosie te voorkomen:
- Per dag niet te vaak iets zuurs eten of drinken. Ons speeksel is een natuurlijke bescherming tegen erosie. Geef na elke keer eten of drinken het speeksel de tijd om het zuur weg te werken (te neutraliseren);
- Na het eten of drinken van een zuur product (vruchtensap of frisdrank enz.) nooit! direct je tanden poetsen. Altijd even een uurtje hiermee wachten. Je mond even spoelen met water of melk is prima. Ook door te kauwen op suikervrije kauwgom (het liefst met xylitol erin) is goed om het zuur weg te werken;
- Zuig niet lang op zuur snoepgoed of vitamine-c tabletten!
- In cola-light zit evenveel zuur als in gewone cola. Dus dat is helaas ook slecht voor je gebit;
- Gebruik maximaal 7 eetmomenten per dag om problemen aan je gebit te voorkomen, dat betekent 3 hoofdmaaltijden en maximaal 4 keer iets tussendoor.
Veel succes!
