- Inwoners
- Gezond Leven
- Vitaal Ouder Worden
- Mondgezondheid
Mondgezondheid
Een gezonde mond helpt je om goed te eten, te praten en te lachen. Het geeft zelfvertrouwen en zorgt dat je je prettig voelt. Wat er in je mond gebeurt, heeft ook invloed op je hele lichaam. Daarom is goede mondzorg belangrijk.
In de loop van de tijd kan je mond veranderen. Je eet misschien anders of gebruikt medicijnen. Dat vraagt soms om extra aandacht voor je tanden, tandvlees en eventueel je kunstgebit. Door nu goed voor je mond te zorgen, voorkom je klachten later.
Waarom is een gezonde mond belangrijk?
Een gezonde mond betekent
- Geen pijn bij kauwen of praten
- Geen bloedend of gezwollen tandvlees
- Geen losse tanden of kiezen
- Geen vervelende geur uit de mond
Met een gezonde mond kun je beter eten. Dit helpt je om je fit te voelen en minder snel ziek te worden. Problemen in de mond kunnen ook invloed hebben op je gezondheid. Als je mond niet gezond is, kan je tandvlees ontstoken raken. Bacteriën uit je mond kunnen dan in je bloed komen.
Hierdoor heb je meer kans op
- Diabetes
- Hart- en vaatziekten
- Longontsteking
- Dementie
- Reuma
Ook kunnen medicijnen zorgen voor een droge mond. Speeksel beschermt je tanden. Minder speeksel betekent meer kans op gaatjes en ontstekingen.
Wat kan ik zelf doen?
Poetsen en reinigen
- Poets 2 keer per dag met fluoride tandpasta
- Reinig 1 keer per dag tussen je tanden met ragers, tandenstokers of flosdraad
- Reinig je tong voorzichtig met een tongschraper
- Ga 2 x per jaar naar de tandarts voor controle
Met een gewone tandenborstel kom je niet overal. Gebruik daarom stokers, ragers of flosdraad om tussen je tanden schoon te maken.
Heb je stijve handen? Dan kan een elektrische tandenborstel helpen.
Heb je een kunstgebit?
- Maak je kunstgebit elke dag schoon met een protheseborstel
- Leg je kunstgebit ’s nachts droog weg
- Ga minimaal 1 keer per jaar naar de tandarts voor controle
Als je kunstgebit los zit of pijn doet, laat het dan controleren. Zo voorkom je wondjes of ontstekingen.
Let op signalen!
Neem contact op met je tandarts bij
- Pijn in je mond
- Bloedend tandvlees
- Zweertjes die niet genezen
- Een droge mond
- Moeite met kauwen of slikken
Wacht niet te lang. Hoe eerder je erbij bent, hoe makkelijker het vaak te behandelen is.
Waar kan ik terecht voor advies of hulp?
Je kunt terecht bij
- Tandarts
- Mondhygiënist
- Thuiszorgverpleegkundige
- Apotheker (bij klachten over droge mond door medicijnen)
Er zijn ook tandartsen die extra ervaring hebben met mondzorg in deze fase van je leven (geriatrische tandarts).
