Veilig genieten van de zon
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Daar willen we wat aan doen. Met ZonVeilig Flevoland vragen we aandacht voor huidkanker. Lees hieronder wat jij kan doen om huidkanker te voorkomen en veilig van de zon te genieten.
Schadelijke straling
Je kan huidkanker krijgen doordat er straling uit de zon komt. Deze straling dringt diep door in je huid en kan daar schade aanrichten. Er bestaan twee soorten straling die schadelijk zijn: UV-A en UV-B-straling. UV-A-straling zorgt voor rimpels, pigmentvlekken en verslapping van de huid. Ook vergroot deze straling het risico op huidkanker. Dat komt doordat deze straling je huid beschadigt en je huid daarmee kwetsbaarder wordt voor nog meer straling. UV-B-straling zorgt voor de verbranding van je huid. Deze straling is de oorzaak van melanomen of moedervlekkanker. Dit zijn de meest agressieve vormen van kanker. Test.
Deze schadelijke stralingen zijn niet altijd even sterk. Hoe sterk de straling is wordt bepaald door de zonkracht. De zonkracht wordt gemeten met cijfers tussen 1 en 11. Bij zonkracht 1 is de straling zwak en bij zonkracht 11 is deze heel sterk. Vanaf zonkracht 3 kan je huid al beschadigd raken. Het is daarom belangrijk om vanaf zonkracht 3 maatregelen te nemen om je huid te beschermen. Wil je meer informatie over huidkanker en het voorkomen ervan? Ga naar de landelijke website van het Huidfonds: www.voorkomhuidkanker.nl.
Tip: Kijk ’s ochtends in de weerapp op je telefoon om te kijken wat de zonkracht is. Staat er UV-index in je app? Dat is hetzelfde als de zonkracht.
Weren
Weren betekent: zoek de schaduw op. In de zomermaanden kan de zonkracht tussen 12.00 en 15.00 heel sterk zijn. Ga in de schaduw zitten als de zonkracht sterk is.
Kleren
Kleren betekent: draag bedekkende kleding. Dit kan een shirt met lange mouwen zijn, met een hoed en een zonnebril. Zo kan de schadelijke straling je huid niet bereiken.
Smeren
Smeren betekent: smeer je onbedekte huid in met zonnebrandcrème. Gebruik een dikke laag en zorg ervoor dat de crème een UV-A-filter heeft en minimaal factor 30. Een dunne laag beschermt niet genoeg. Smeer je een halfuur voordat je naar buiten gaat in. Smeer je elke twee uur opnieuw in, of na het zwemmen, sporten of afdrogen. Smeer je ook vaker in als je heel erg zweet.
Met deze maatregelen zorg je ervoor dat je beschermd bent tegen de schadelijke straling van de zon. Zo verklein je de kans op huidkanker en zorgen we samen voor een ZonVeilig Flevoland! Bonus: je verbrandt door het weren, kleren en smeren niet door de zon. Zo krijg je dus geen last van een pijnlijke, rode huid als je thuiskomt na een stranddagje.
Bekijk dit filmpje voor de effecten van de zon op je huid met en zonder zonbescherming:
Voor partners
Geweldig dat je mee wilt helpen Flevoland zonveiliger te maken! Met elkaar zorgen we voor een zonveilige omgeving. Op school, tijdens het sporten, op het strand of tijdens een evenement buiten. Hoe? Dat kan op verschillende manieren. Met informatie via flyers en posters, maar ook met middelen zoals schaduwdoeken en smeerpalen.
Hieronder kan je de Flevolandse middelen downloaden die bij jouw organisatie passen en zelf laten drukken. Wil je posters of flyers bestellen met je eigen logo erbij op? Of lukt het niet om de middelen zelf te laten drukken? Neem dan contact op met Jolanda Vos van Flow Media: j.vos@flow-media.nl.
Mis je middelen? Laat het dan weten aan Renate Spruijt, r.spruijt@ggdflevoland.nl of Irene Nijmeijer, i.nijmeijer@ggdflevoland.nl.
Over ZonVeilig Flevoland
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Het aantal mensen dat huidkanker krijgt, groeit nog steeds. Momenteel krijgt 1 op de 5 mensen huidkanker. Over een tijdje kan dit aantal zelfs 1 op de 4 worden. Dat betekent dat 25% van alle mensen in hun leven huidkanker krijgt. Dat aantal is heel hoog en willen we graag naar beneden krijgen. Maar daarvoor moeten we wel samenwerken.
Als iedereen zich goed insmeert, uit de zon blijft of bedekkende kleding draagt kunnen we ervoor zorgen dat minder mensen huidkanker krijgen. Om deze boodschap te verspreiden heeft GGD Flevoland de campagne ZonVeilig Flevoland opgezet. Samen zorgen we ervoor dat iedereen veilig van de zon kan genieten!
Vragen?
Heb je vragen of opmerkingen over deze informatie? Stuur dan een e-mail naar Renate Spruijt, r.spruijt@ggdflevoland.nl of Irene Nijmeijer, i.nijmeijer@ggdflevoland.nl.
Nieuws
GGD Flevoland start campagne ZonVeilig Flevoland in Nobelhorst met nieuwe zonnebrandvoorzieningen
ZonVeilig Flevoland: ‘Maak een ritueel van het insmeren’
