Je lichaam kan in de loop van je leven anders op alcohol reageren. Alcohol kan bijvoorbeeld invloed hebben op je slaap, geheugen en balans.
Kijk eens naar hoeveel en hoe vaak je drinkt. Wil je daar iets aan veranderen? Bedenk dan wat bij jou past. Je kunt bijvoorbeeld minder vaak drinken of minder glazen drinken.
Op Minderdrinken.nl kun je een zelftest doen. Je kunt er ook gratis en anoniem aan de slag om minder te drinken of te stoppen.
Maak je je zorgen over hoeveel je drinkt of wil je hulp bij minderen of stoppen? Bespreek dit dan met je huisarts.
Ben je 55 jaar of ouder? Dan kun je ook terecht bij Moti-55 van Tactus. In een aantal gesprekken kijk je samen met een medewerker naar je alcoholgebruik en naar wat jij eventueel wilt veranderen.