Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers, slecht slapen, vermoeidheid of veranderingen in hoe je je voelt. Welke klachten je hebt en hoeveel last je ervan hebt, verschilt per persoon.
Gezond eten, bewegen, goed slapen en genoeg ontspannen helpen om goed voor jezelf te zorgen tijdens en na de overgang. Bewegen helpt ook om je spieren en botten sterk te houden.
Wil je weten welke klachten bij de overgang kunnen horen en wat je eraan kunt doen? Kijk dan op de websites Jouw Leefstijl Als Medicijn en Thuisarts. Op Thuisarts vind je ook informatie over behandelingen bij bijvoorbeeld opvliegers en vaginale klachten.
Heb je veel last van klachten, twijfel je of ze door de overgang komen of wil je weten welke behandeling bij jou past? Bespreek dit dan met je huisarts.