Iedereen voelt zich weleens alleen of eenzaam. Eenzaamheid betekent dat je je niet genoeg verbonden voelt met anderen. Je kunt weinig contact hebben, maar je kunt je ook eenzaam voelen terwijl er wel mensen om je heen zijn. Eenzaamheid wordt vooral een probleem als het gevoel sterk is of lang duurt.
Bedenk eerst wat je mist. Wil je vaker iemand zien of spreken? Samen iets doen? Of mis je juist iemand met wie je goed kunt praten? Als je weet wat je mist, kun je een kleine stap zetten die daarbij past.
Praat bijvoorbeeld met iemand die je vertrouwt, neem contact op met iemand die je al een tijd niet hebt gesproken of kijk of er iets in je buurt is wat je leuk vindt. Op de pagina Meedoen en Ontmoeten vind je meer tips en mogelijkheden bij jou in de buurt.
Vind je het moeilijk om zelf iets aan je eenzaamheid te doen? Praat erover met iemand die je vertrouwt. Je kunt ook hulp vragen bij het wijkteam, een welzijnsorganisatie of je huisarts. Zij kunnen met je meedenken over wat bij jou past.
Meer informatie en tips vind je op de websites Eén tegen eenzaamheid en Thuisarts.