Een val kan grote gevolgen hebben. Ook als je je nu nog fit voelt. Gelukkig kun je zelf dingen doen om de kans op vallen kleiner te maken.
Blijf bewegen en train je spieren en evenwicht. Draag stevige schoenen en zorg dat je goed kunt zien. Kijk ook eens naar je huis: losse kleedjes, snoeren en slechte verlichting kunnen ervoor zorgen dat je valt.
Gebruik je medicijnen en word je daar soms duizelig of slaperig van? Bespreek dit dan met je huisarts of apotheker.
In alle gemeenten in Flevoland kun je laten testen hoeveel kans je hebt om te vallen. Daarna kun je advies krijgen over wat bij jou past. Soms kun je meedoen aan een cursus of persoonlijke begeleiding krijgen.
Op de pagina Valpreventie lees je wat je kunt doen om vallen te voorkomen en welke hulp er in jouw gemeente is.