Hoe sterk sta jij?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent.

Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Tips: zo voorkom je een val

De meeste 65-plussers vallen thuis. Dit heeft soms vervelende gevolgen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Met deze tips blijf je veilig op de been en verklein je de kans op een val. Zo kun je blijven doen wat voor jou belangrijk is. 

Inloopmomenten

• Gemeente Almere
• Gemeente Lelystad

Meer informatie

Lees meer over het voorkomen van vallen op de website: Hoe sterk sta ik? Op deze website staan 6 eenvoudige tips met uitlegvideo’s.

1. Train je evenwicht
2. Controleer je medicijnen
3. Eet lekker en gezond
4. Controleer je ogen
5. Draag goed passende schoenen
6. Voorkom dat je thuis valt

Inloopmomenten per gemeente

• Vrije inloop
• Geen aanmelding nodig
• Gratis

INLOOPROOSTER ALMERE

INLOOPROOSTER LELYSTAD