Voorbereid en vitaal ouder worden

We worden allemaal steeds ouder. Dat is goed nieuws! Maar ouder worden brengt ook uitdagingen met zich mee. Als je je goed voorbereidt en vitaal blijft, kun je zo lang mogelijk blijven doen wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt. Je hebt hier zelf meer invloed op dan je misschien denkt.

Met pensioen gaan is vaak het begin van een nieuwe fase in je leven. Je neemt afscheid van je werk en moet je dagen op een andere manier invullen. Je lichaam verandert, en je kunt last krijgen van ouderdomsklachten of ziektes. Ook verlies je soms mensen die belangrijk voor je zijn. Omdat we steeds langer zelfstandig blijven wonen, moet je woonsituatie soms aangepast worden. Je doet dan vaker een beroep op mensen in je omgeving voor hulp.

Daarom is het belangrijk om op tijd stil te staan bij ouder worden. Zo kun je je goed voorbereiden. Door actief te blijven en je leefstijl aan te passen, help je je lichaam om vitaal te blijven. Vitaal blijven gaat niet alleen over gezond eten en bewegen. Het gaat ook over nieuwe dingen blijven leren en contact houden met anderen.

Hieronder vind je informatie over verschillende onderwerpen. Per thema krijg je de belangrijkste info, tips over wat je zelf kunt doen en waar je in jouw woonplaats terecht kunt voor vragen, hulp en meer informatie.