Om zo lang mogelijk gezond te blijven is een gezonde leefstijl erg belangrijk. Een gezonde leefstijl helpt om je beter te voelen in je lijf en in je hoofd. Ook krijgen mensen met een gezonde leefstijl op latere leeftijd minder vaak ziektes.
Daarnaast helpt een gezonde leefstijl bij een gezond gewicht. Voeding, beweging en stress hebben samen allemaal invloed op je gewicht. Mensen die lange tijd te zwaar of te licht zijn, hebben meer kans op allerlei ziektes.
Als je lichaam verandert doordat je ouder wordt, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Ons lichaam heeft ook andere dingen nodig dan toen we jonger waren. En het wordt vaak lastiger om op gewicht te blijven. Vanaf ongeveer 50 jaar zijn er dingen die je kunt veranderen in je leefstijl om je lichaam te helpen langer vitaal te blijven.
Door nu aandacht te hebben voor je gezondheid, vergroot je de kans om later fit, actief en betrokken te blijven.
